Salmiakki ja lakritsi – raskaus
Salmiakki ja lakritsi on yleinen herkku Suomessa ja monille se on suuri nautinto. Kuitenkin raskaana ollessa kannattaa olla tietoinen siitä, että salmiakin käytössä on tiettyjä riskejä.
Salmiakki ja lakritsi sisältävät glykyrritsiiniä, joka voi nostaa verenpainetta. Raskaana olevilla naisilla verenpaineen nousu on yleinen ongelma, joten salmiakin syöntiä kannattaa välttää tai ainakin rajoittaa. Liiallinen glykyrritsiinin saanti voi aiheuttaa myös nesteen kertymistä kehoon, mikä voi johtaa turvotukseen.
Lisäksi salmiakki ja lakritsi sisältävät suuria määriä natriumia. Raskaana olevilla naisilla suolan saannin rajoittaminen on tärkeää, koska liiallinen suolan saanti voi aiheuttaa turvotusta ja verenpaineen nousua.
On myös tärkeää huomata, että jotkut salmiakin muodot voivat sisältää lakritsia, joka sisältää myös glykyrritsiiniä. Lakritsin syöntiä kannattaa välttää raskauden aikana kokonaan tai ainakin rajoittaa sen käyttöä.
Lopuksi on hyvä muistaa, että raskaana ollessa kannattaa noudattaa monipuolista ja terveellistä ruokavaliota. Salmiakki ei ole välttämätöntä ravintoa ja sen käyttöä kannattaa harkita tarkkaan, jotta vältetään mahdolliset haitat sekä äidille että sikiölle.
Raskauteen liittyviä linkkejä:
Terveyskirjasto: Raskaus
Terve.fi: Raskaus
Vau.fi: Raskaus
IS:n artikkeleita hakusanalla "raskaus"
Terveyskylä.fi: Raskauden tuomat muutokset ja yleiset huolenaiheet
Mainokset