Raskaus ja aurinkorasva – aurinkorasvan käyttö raskauden aikana
Raskauden aikana aurinkorasvan käyttö on tärkeää, koska raskaana olevan naisen iho on herkempi auringon haitallisille vaikutuksille. Aurinkoaltistus voi lisätä ihon pigmenttimuutoksia, kuten raskausarpia ja pigmenttiläiskiä, jotka voivat esiintyä raskauden aikana. Lisäksi auringonpolttama voi olla erityisen epämiellyttävä raskauden aikana.
Kun valitset aurinkorasvaa raskauden aikana, on tärkeää ottaa huomioon seuraavat seikat.
- Laaja suojakerroin (SPF): Valitse aurinkorasva, jolla on korkea suojakerroin (vähintään SPF 30) suojatakseen ihoa auringon haitallisilta UVA- ja UVB-säteiltä.
- Fysikaalinen aurinkosuoja: Suosi fysikaalisia aurinkosuojatuotteita, jotka sisältävät sinkkioksidia tai titaanidioksidia. Nämä aineet muodostavat suojakerroksen iholle, heijastaen ja hajottaen auringon säteitä.
- Vältä haitallisia kemikaaleja: Vältä aurinkosuojatuotteita, jotka sisältävät haitallisia kemikaaleja, kuten oksibentsonia ja parabeeneja. Valitse mieluummin luonnollisia ja turvallisia ainesosia sisältäviä tuotteita.
- Vesitiiviys: Jos suunnittelet viettäväsi aikaa vedessä, varmista, että aurinkorasvassa on vesitiiviysominaisuus ja että sitä tulee levittää uudelleen säännöllisin väliajoin.
- Hypoallergeenisuus: Jos sinulla on taipumus herkälle iholle tai ihoreaktioille, valitse aurinkorasva, joka on hypoallergeeninen ja dermatologisesti testattu.
On myös tärkeää muistaa, että aurinkorasva ei yksinään riitä suojaamaan ihoa auringolta. On suositeltavaa välttää auringossa oleskelua keskipäivän kuumimpina tunteina, käyttää aurinkosuojatuotteiden lisäksi suojavaatteita, kuten leveälierisiä hattuja, aurinkolaseja ja pitkähihaisia vaatteita. Muista myös juoda riittävästi vettä, jotta pysyt hyvin nesteytettynä auringossa ollessasi.
Ennen kuin valitset aurinkorasvan tai muita ihonhoitotuotteita raskauden aikana, on aina hyvä keskustella asiasta lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle ja sikiöllesi.
Raskauteen liittyviä linkkejä:
Terveyskirjasto: Raskaus
Terve.fi: Raskaus
Vau.fi: Raskaus
IS:n artikkeleita hakusanalla "raskaus"
Terveyskylä.fi: Raskauden tuomat muutokset ja yleiset huolenaiheet
Mainokset