Synnytys – Akupisteet ja akupainanta
Akupunktio ja akupressuuri ovat peräisin perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä, ja ne perustuvat ajatukseen, että kehossamme kulkee elämänenergiaa, qi:tä, määriteltyjä reittejä eli meridiaaneja pitkin. Akupunktiossa ja akupressuurissa pyritään vaikuttamaan tähän energian virtaukseen stimuloimalla tiettyjä pisteitä kehossa. Viime vuosina näitä tekniikoita on alettu hyödyntää myös synnytyksessä kivunlievityksen ja rentoutumisen tukena.
Miten akupainanta voi auttaa synnytyksessä?
- Kivunlievitys: Akupainannalla voidaan lievittää synnytyskivun voimakkuutta ja siihen liittyvää stressiä.
- Rentoutuminen: Akupisteiden stimulointi voi auttaa äitiä rentoutumaan, mikä voi puolestaan nopeuttaa kohdunsuun avautumista ja edistää synnytyksen etenemistä.
- Energian lisääminen: Joitakin akupisteitä voidaan käyttää lisäämään energisyyttä ja vahvistamaan äidin voimia pitkittyneen synnytyksen aikana.
- Oksitosiinin tuotannon tukeminen: Joidenkin uskomusten mukaan akupainanta voi stimuloida oksitosiinin tuotantoa, hormonia joka edistää supistuksia.
Yleisiä akupisteitä synnytyksen aikana:
- Hegun piste (LI4): Tämä piste sijaitsee käden selkäpuolella, peukalon ja etusormen välissä. Sen stimulointi voi auttaa lievittämään päänsärkyä, niskakipua ja synnytyskipuja.
- Sanyinjiao (SP6): Tämä piste sijaitsee noin neljän sormen leveyden päässä sisänilkasta jalkojen sisäsivulla. Se voi auttaa rentoutumaan ja lievittämään kipuja.
- Ciliao (BL32): Sijaitsee ristiluun kohdalla ja on erityisen tehokas alaselän kipuun.
Käytettäessä akupainantaa synnytyksen aikana on tärkeää toimia varoen ja kuunnella omaa kehoa. Jos jokin tuntemus tuntuu epämiellyttävältä, lopeta painaminen.
Miten akupainantaa tehdään synnytyksessä?
- Paikanna piste: Opettele tuntemaan akupisteet etukäteen tai käytä ammattilaisen ohjeistusta.
- Paina pisteitä: Käytä peukaloa, etusormea tai kyynärpäätä painaaksesi pisteitä hellävaraisesti mutta päättäväisesti.
- Yhdistä muihin rentoutumistekniikoihin: Voit yhdistää akupainannan hengitystekniikoihin, visualisointiin tai muihin rentoutumistekniikoihin.
Lopuksi
Akupainanta voi olla tehokas ja luonnollinen tapa tukea synnytysprosessia ja lievittää kipua. Kuten kaikkien synnytyksen aikaisten hoitojen kohdalla, on tärkeää keskustella etukäteen lääkärin tai kätilön kanssa ja varmistaa, että valittu tekniikka on turvallinen sekä äidille että vauvalle.
Raskauteen liittyviä linkkejä:
Terveyskirjasto: Raskaus
Terve.fi: Raskaus
Vau.fi: Raskaus
IS:n artikkeleita hakusanalla "raskaus"
Terveyskylä.fi: Raskauden tuomat muutokset ja yleiset huolenaiheet
Mainokset